×

Суставная гимнастика

Суставная гимнастика представляет собой комплекс упражнений, направленных на повышение работоспособности всех мышц и суставов нашего тела. Способствует повышению обмена веществ, улучшению деятельности органов кровообращения и дыхания. Этот вид гимнастики доступен каждому, её могут выполнять и взрослые, и дети. Выполнение упражнений мышечно-суставной гимнастики развивает необходимые физические и психические качества. Упражнения суставной гимнастики можно использовать в качестве разминки перед любым видом тренировок.